Бодибилдинг:
увеличивает мышечную силу;
повышает мышечную выносливость;
является выдающимся средством формирования тела;
увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
улучшает здоровье и физическую подготовленность;
повышает результативность в спорте;
увеличивает гибкость;
увеличивает мощность и скорость;
помогает ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
способствует формированию позитивного мнения о себе;
прививает дисциплинированность и усиливает мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни;
помогает контролировать вес и снижать процент жира;
укрепляет сердце, интенсифицирует уровень метаболизма7 и нормализует давление крови;
может увеличить продолжительность жизни;
улучшает качество жизни;
помогает предотвратить многие медицинские проблемы типа остеопороза8;
увеличивает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец;
является активным действием, полезным и мужчинам, и женщинам любого возраста;
является великолепной формой реабилитации после травм мышц или суставов; подходит нетрудоспособным лицам, которые, как минимум, хотя бы частично могут пользоваться своими руками и (или) ногами;
способна снижать в организме уровень содержания холестерина;
может удовлетворить потребность в соревновательной деятельности мужчин и женщин (профессиональные атлеты-чемпионы неплохо зарабатывают, занимаясь этим видом спорта).
Делаем выводы господа и дамы=)