Елена, 53 - 6 июля 2009 19:20

могу посоветовать метод японского пофессора кацудзе ниша . нужно в день два или три раза ложиться на пол солдатиком но руки в ытянуть как будто тянетесь к перекладине турника и вытягиватся как будто стараетесь достать перекладину и спать на более жестком ложе. мне очень помогает ;)

У меня есть хороший специалист, но он не мануал а кинестетик. Правда не дешево, но эффект есть, проверено на себе. Если интересует могу подкинуть данные...А вообще, спина дело такое, недешевое..